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La Sophrologie

«Nul homme ne peut vous révéler quoi que ce soit qui ne sommeille déjà dans l’aube de votre savoir »

Extrait du Prophète de Khalil Gibran (l’enseignement)

J’étais à la recherche d’une méthode qui me permettrait de prendre de la distance par rapport aux évènements qu’ils soient d’ordre personnel ou professionnel et ainsi mieux les vivre dans mon corps et ma tête.

Mes premiers pas me menèrent tout d’abord vers le yoga grâce auquel je pus expérimenter le relâchement de certaines zones de mon corps tendues et les bienfaits de la visualisation positive. Cependant, certaines tensions demeuraient…

J’ai donc orienté mes recherches vers une méthode plus adaptée à mon vécu et comportant des techniques de relaxation, de visualisation et de gestion du stress, la Sophrologie.

Ce mot « stress » ou « mise sous tension » m’a servi de guide. Comment le gérer en situation d’examens ? Tout d’abord en tant qu’élève, je me suis préparée, plus sereine grâce à la sophrologie, pour passer des oraux d’anglais, la langue de Shakespeare revêtant pour moi bien des mystères. Ainsi, peu à peu, par un entraînement régulier, je constatais les effets bénéfiques de la sophrologie et pris plus d’assurance, de confiance dans bien des situations de la vie.

Enthousiaste, je me fixais l’objectif de me former à cette méthode de connaissance de soi ou étude de la conscience en harmonie, pour la transmettre à mon tour, partager ainsi mon expérience de vie.

Mes formations

• 2010/2011 – Formation en Médecine Chinoise-Qi Gong (Institut la Grue Blanche – Dardilly)
• 2010 – Les bases de l’EFT (Emotional Freedoom Techniques) (Geneviève GAGOS Lyon)
• 2009 – Réactualisation du cycle fondamental en sophrologie Caycédienne (IDREC - Avignon)
• 2009 – Formation training santé avec la sophrologie Caycédienne (IDREC Avignon)
• 2009 – Université d’été (Coordination des Ecoles Professionnelles en Sophrologie)
• 2007 – Université d’été (Coordination des Ecoles Professionnelles en Sophrologie
• 2007 – Stage Lire avec efficacité (Chronique Sociale Lyon)
• 2007 – Stage Animer des groupes – Conduire des réunions (Chronique Sociale Lyon)
• 2006 – Module « Deuil Douleur Dépression » (Institut Sophrologie Relationnelle Avignon)
• 2003/2006 – Etudes de sophrologie (Institut de Sophrologie Rhône-Alpes Lyon)
• 2003/2004 – Formation de base à l’Analyse Transactionnelle (Ecole d’A.T. sur Lyon)
• 2002 – BTS Assistante de Direction (IGS Lyon)
• 1997 – Stage d’expression (Université LYON II)
• 1996 – Stage Cultiver sa mémoire (Chronique Sociale Lyon)

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